早餐睡前不同时间喝牛奶功效大不同【狼牛奶】

早餐睡前不同时间喝牛奶功效大不同【狼牛奶】

　　 就是我们常说的“纯牛奶”，多为枕袋包装。采取的是大于1℃的高温瞬时杀菌。保质期较长，一般为40天左右，甚至更长，在常温下储存即可。

　　 由于杀菌温度高，会损失一定的营养。但由于其储存温度及保质期都没有严格的要求，且方便携带，所以更适合外出或是旅游时饮用。

　　 建议大家在选购牛奶时，认真仔细的看清标签，并根据自身所需买真价实的牛奶。

　　 通常称为“鲜牛奶”，有塑料袋装和屋脊盒装的。采取的是低于℃的低温消毒。保质期较短通常不超过10天，需要在4℃下冷藏。较好的保留了牛奶中的营养及风味，比较适合家庭食用。

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